黑醋牛奶

昨晚到老妈家，巧遇珍妮花嫂嫂，帮老妈子按摩。彼此许久不见，当然大家就开始聊起天来。

在此分享她为我介绍的《黑醋牛奶》做法与好处。。。

制作：
在200ml的牛奶(Milk)里加上3大勺黑醋(Black Vinegar)，加醋的时候应该一边均摇一边一点一滴地加。这样牛奶就会成为成块的粘液，就像酸奶(Yogurt)一样，味道也和酸奶差不多，如果你喜欢甜味，就可以加一些蜂蜜（Honey）或黄糖（Brown Sugar)，或者还可以加一些冰或放在冰箱里作冰泥状再食用。

吃法：
1.早餐前20分钟空腹喝。
2.中餐和晚餐后立刻喝。

效果：
1. 排除脂肪的作用 醋能起到排除体内胆固醇或中性脂肪的作用，因此对防止肥胖有很好的效果。
2. 对便秘有特效 加醋牛奶能活跃肠功能，因此起到促进便通的作用。能解决便秘皮肤也能好起来，肥胖自然也能减少。
3. 防止发肿，能让你变得苗条 加醋牛奶有排除体内残留物的效果，而且可以调节体液，排除残留物，防止发一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满。

注解：
黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及三酸甘油脂，并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。