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Wednesday, December 3, 2008

舒筋活血

在这刮北风,寒冷又风雨无常的季节里,一些长者都会面对肌肉、关节疼痛的问题。而年轻一辈的就因为这温情季节,而狂扫货,逛购物市场,游逛过度而感到脚部酸痛、疲惫。

此时此刻,最好的方法就是以芳疗来舒暖疼痛、疲劳。

将以下的精油和基底油混均后,在加热就让它慢慢地显现舒筋活血的作用。如果精油用在按摩(Massage) ,因为精油是不可以直接涂抹在皮肤上,所以须要基底油来帮助稀释它的。

精油 (Essential Oil):
Ginger 姜 4滴
Lemongrass 香茅草 7滴
Rosemary 迷选香 4滴

基础油 (Carrier Oil):
Sweet Almond 甜杏仁 20ml

精油作用:
姜~纾解疲劳
香茅草~放松肌肉
迷选香 ~回复活力

基底油作用:
甜杏仁油~对肌肤滋润效果和天然維他命E。

有两种使用建议:
1:精油和基底油混均后,涂抹肌肉、关节疼痛部位,再敷上热毛巾即可。
2:精油和基底油混均后,加入水温床38-40'C 的热水中即可泡脚。

Monday, December 1, 2008

热情时分

不知不觉,已是十二月,在这个温情的季节里,燃放出香气迷人的精油,将使一对恋人进入。。。热情时分!

将以下的精油参进水里,加热后就让它慢慢地展开梦幻的两人世界。

Clary Sage 快乐鼠尾草 4滴
Jasmin 茉莉 4滴
Orange 甜橙 6滴
Sandalwood 檀香 6滴

精油作用:
快乐鼠尾草~让人欢愉
茉莉~振奋心情
甜橙~阳光感觉
檀香~提升心灵

Monday, November 24, 2008

醒神早晨

早晨,一起来就燃点薰香精油。想试一试它的功效,果然名不虚传。。。醒神早晨!

将以下的精油参进水里,加热后就让它慢慢地发功吧!

Eucalyptus 尤加利 4滴
Lemongrass 柠檬草 6滴
Orange 甜橙 4滴
Peppermint 薄荷 6滴

精油作用:
尤加利~集中精神
柠檬草~舒心愉快
甜橙~阳光感觉
薄荷~精神焕发

Friday, November 21, 2008

安神助眠

睡前燃起薰香灯里的精油,它的功效就是。。。安神助眠!

将以下的精油参进水里,加热后就让它慢慢地散发出舒心的香气。

Lavender 薰衣草 6滴
Marjoram 马郁兰 4滴
Orange 甜橙 4滴
Ylang Ylang 依兰 6滴

精油作用:
薰衣草~安抚情绪
马郁兰~放松神经
甜橙~纾解压力
依兰~镇定作用

Monday, August 25, 2008

逐谈竹炭

友人最近买了竹炭包,用后感到它的功能见效。经过友人的介绍,昨天到书局买了一盒里有四个竹炭小包装。此包装原本是要放在鞋里,但我却放两个在枕头,一个放在电视旁,另一个就如图片,放在手提电脑上。除了这个,我还买了一小节的竹炭,摆在床边。 一来可以帮我净化空气,二来也可以当装饰品摆设,一举两得,何乐而不为呢?

竹炭有如下五大环保功效:

1: 水净化将竹炭放入自来水中,卤性的自然矿物质即溶入水中,提高水的PH值,产生含有天然矿物质的弱卤性矿泉水,放入竹炭的自来水经检验,水的PH值呈8.0~8.5非常好喝。另外,由于竹炭富含多孔质,可吸附自来水中用来杀菌的余氯,活性炭还可分解三卤甲烷使其无毒化。因此,在日本,竹炭被广泛应用于净水过滤。
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2: 空气净化由于人们为追求室内的装饰效果和防水性能,过多地应用有机物或合成有机溶剂的涂料。难免存在污染居住环境的现象,而竹炭对硫化物、氢化物、甲醇、苯、酚等有害化学物质可以起到吸收、分解和消臭作用。其产生的负离子有穿透能力,能净化空气,改善空气品质。还可以遏制湿度上升和霉菌、微生物的繁衍,起到防菌、调节湿度的功效,使住宅保持舒适宜人。
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3: 遮挡电磁波竹炭具有极好的导电性,能有效阻隔电磁波辐射。随着电子技术的广泛应用,电磁波污染日益严重,电磁干扰已成为新的社会公害,对人类的健康有很大的影响,长时间处于电磁辐射作用下,人很容易产生失眠、嗜睡等植物神经功能紊乱症。因此在电脑、电视和微波炉等旁边放置竹炭,可遮挡电磁波辐射,有利于健康。
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4: 保健理疗聚集竹炭300克━500克时可产生绝佳远红外线效果,能使物体产生微热,加快人体的血液循环,促进新陈代谢,改善人体内环境,消除疲劳。对人体健康及脑细胞活化非常有益。新近上市的竹炭皂、竹醋皂具有杀菌、止痒、去死皮的功效。经常使用竹炭制作的香皂,能有效吸附皮脂和皮肤新陈代谢物,提高皮肤光洁度,使皮肤保持良好的状态。竹炭还有吸收毛孔内燃生物的作用,可去除皮肤表面废物、油脂,最适合整天满面油光的人。
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5: 去除异味将竹炭放入冰箱内,可去除异味,防止食物变质,延长食物保鲜期;而置入卫生间或衣橱内,同样可去除异味,还可防止衣物霉蛀。放一些竹炭在家中,让家里始终洋溢着一种自然的清香。这是许多都市人一直梦寐以求的田园风味。

Sunday, March 2, 2008

足部水疗

几个星期前,有读过一篇文章,有教导如何在家自备足部水疗(Home Foot SPA)。“SPA”此字源於拉丁文的“Solus Per Aqua”。“Solus”是指“健康”,“Per”是指“經由”,“Aqua”是指“水”,就是經由水來產生健康的意思。

通常在家享受SPA是要买些适合自己的精油,加入浴缸或趁沐浴时实行。但这个教导很简单,又有废物利用之举。这就是用蕉柑皮(Mandarin Orange)浸入装有热水的水桶里就可以了。置于温度适合放入双足就好,烫一点也无妨,这也是我从曼谷旅游时学回来的。

这个蕉柑皮水疗法,除了可以让足部血液循环,放松和按摩的作用,蕉柑皮还可以除脚臭,去死皮,还有助进皮肤的新陈代谢。

因此昨夜,趁洗澡完后,就来个Foot SPA。我个人感到效果显著,整个人轻松下来,而且让我很快就进入甜蜜的梦乡里。哈哈!

Tuesday, January 22, 2008

居室飘香

因室内外的温差较大、通风不便,随着室温的增高,屋子里的气味也是越发不好掌控,诸如空气长期不流通、取暖设备等都会给您的室内空气造成影响,如何使自己的小屋变得温馨浪漫又香气怡人呢?

  第一计 蒸发香水  在台灯、吊灯还有壁灯的灯泡上喷洒自己喜爱的香水,利用灯泡的热量来蒸发香水,让香味在房间内弥漫。

  优点:香味较浓郁,香气直接散发。
  缺点:有的家庭好多灯具都不能直接接触灯泡,因此不容易达到效果,另外此方法效果不够持久。

  第二计 悬挂干花  用晒干的玫瑰、茉莉花瓣加上少许香料放置于竹篮等容器中,悬挂在墙壁或屋顶,可使满室飘香。

  优点:气味芳香,自然细腻。
  缺点:并非所有地方都适合悬挂,同时,如果花瓣的数量比较少,所能产生的效果也就不够显著。

  第三计 水果切片  把菠萝等具有香味的水果切片,放置于竹篮等容器中,能使满屋生香。

  优点:芳香自然的同时还能散发水果的甘甜等特殊味道。
  缺点:此法是利用新鲜的水果切片不断风干的时候所散发出来的味道,因此如何存放新鲜的水果切片,和如何处理切片上连带的果汁是一个比较困难的问题。

  第四计 薄荷提神  把薄荷叶放置在竹篮等容器内,或者直接压于衣柜、床褥下,能带来清新、略带乡野气息的香味。

  优点:薄荷具有提神醒脑之功效,可以净化空气还有附加效果。
  缺点:薄荷的味道并不为所有人所喜爱,更有一大部分人几乎不能接受此种气味,故有所局限。

  第五计 吸附散味  用吸油纸等吸水性强的纸张,吸足香水或包装香料后,放在抽屉、衣柜、床褥下等角落,香味可保持很久。

  优点:芳香气息强烈、持久悠长。
  缺点:香水多具油性,如直接置于床褥下,容易污染被褥;另外此方法适合较小且较封闭的空间。
  第六计 制作药包  去中药店购买细辛等香味浓郁的草药晒干或直接置于纱布袋或薄布袋中,放在衣柜、橱柜、鞋柜中,开柜即有浓香。

  优点:将这些东西放置于鞋柜,或者置于鞋中,可起到除臭的效果。
  缺点:浓香中免不了一些中草药的气息,不为部分人群所喜爱。

  第七计 放置香草  把薰衣草等香草用纱布或者丝袜头包起来,挂在衣橱、床边、浴室,香气宜人。

  优点:薰衣草本身就具有一种独特的浪漫气息,并且气味轻柔,悠长久远。
  缺点:由于香味不够浓郁,因此需要长期使用,同时对于异味强烈的场所,效果不明显。

  第八计 橘皮去味  将食用香料,如橘皮、丁香等用薄布或者纱布包起来,放在衣柜或置于床褥下,也有另外一种与众不同的特殊芳香。

  优点:橘皮的气味不仅芳香更带清新,而且对于驱除异味的效果较明显。
  缺点:新鲜的橘皮含有汁水,切不可挤压,若稍经挤压其汁水污染衣物后不易清洗。

  第九计 浪漫香薰  利用小蜡烛熏烤盛有植物香精油的香薰炉,便可令居室生香,放一个点燃着的香薰炉在浴室内,感觉特别浪漫。

  优点:市场上可买到的植物香精油品种繁多、花样齐全,可依个人的不同喜好随性选择。
  缺点:价格低廉的植物香精油和蜡烛,容易产生刺激和轻微的余烟,好的植物香精油和蜡烛的价格又相对较高,属于投资最高的一种方法。

  小贴士
  市面上可以买到千姿百态的香味蜡烛也是品种繁多,果香、花香等很多种,即使不点燃的时候也是可爱的小饰物;而且,北方空气比较干燥,这些香味蜡烛和香薰配合一台空气加湿器一起使用,效果更佳。但是,用餐时不宜使用香薰或香味蜡烛,以免干扰食物的香味。

摘取于NNGLmag。